En presencial: sale cada persona y escribe su nombre completo en la pizarra o papel y explica la historia que tiene, es decir, por qué sus padres le pusieron ese nombre, si le gusta o no, si tiene nombre compuesto y no es conocido, etc. En vir […]

Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima | Dinámica de Caldeamiento o Rompehielo Objetivos de la dinámica Rosas y Espinas: – Trabajar la empatía, la escucha activa y la confianza – Brindar la oportunidad de que las personas puedan compartir a […]

Se lanza una frase de forma individual para que la terminen de contestar. Las frases pueden ser: Me gustaría… Algunas veces deseo… Cuando estoy solo(a)… No puedo… La mayoría de las personas que conozco… Necesito saber… Lamento… Mi objetivo en […]

Después de explicar Mirada Apreciativa, pedimos al grupo que piensen en esa persona (trabajador, cliente, compañero, familiar…), que les cuesta especialmente tratar. Dibujamos a esa persona (dibujo sencillo como en la imagen) y escribiremos en […]

Indicar al grupo, individualmente que anote 3 cosas por las que están agradecidos hoy. Dejar el tiempo necesario. Después indicar que anoten otras 3 cosas por las que están agradecidos y aún no han sucedido. Dejar el tiempo necesario. Se puede […]

En el Desierto es un ejercicio para reconocer el tipo de relaciones que establecemos y por qué escogemos algunos vínculos. La manera en que decidimos relacionarnos y con quién, nos ayuda a cubrir una necesidad y nos transforma Este ejercicio e […]

Es una dinámica parecida al teléfono estropeado pero con matices. El facilitador/a (o alguien del grupo) se inventa un rumor o chisme sobre cualquier cosa o persona y se lo transmite a la primera persona del grupo (sin que nadie escuche). Ésta […]

Marcamos un cuadrado en medio de la sala. Se puede hacer con cinta de carrocero o similar. Pedimos que se pongan dentro… Las que son padres o madres Las que tienen hermanos o hermanas Las que tienen pareja Las que juegan bien al pádel Las qu […]

Se hace una pareja que estará frente al grupo (online o presencial). Cada persona lanza una pregunta y solo se puede contestar con otra pregunta, si responde a la pregunta que le ha hecho la otra persona o se queda en blanco, pierde. Quien gan […]

La dinámica consiste en dibujar (por ej.) un árbol centenario sin levantar el boli. En formato online, podemos bajar la pantalla del PC para ver todos los dibujos. También podemos pedir que cierren los ojos y dibujar un gato con los ojos cerra […]

Se hace la siguiente presentación a los participantes: «Un tío tuyo marchó a Estados Unidos antes de que tú nacieras y vuelve ahora. No le conoces y los días previos a su llegada te pide que le describas cómo eres». Vas a escribirle una carta […]

Pedimos 2 voluntarios/as y salimos del aula para darles indicaciones sin que el resto del grupo las escuche. Las instrucciones son: – Ahora te pondrás delante de todo el grupo, sin hablar y tienes que tratar de transmitir una expresión/emoción […]

Pedimos que cierren los ojos y conecten con esos recuerdos de infancia y con aquello que MAS LES GUSTABA JUGAR. Cuando abren los ojos vamos preguntando. Es increíble ver cómo sonríe la gente cuando cuenta su historia, conexión al máximo!!

En parejas, le contamos a la otra persona cómo nos presentaría nuestro mejor amigo/a. Después, hacemos presentaciones cruzadas, de esta manera la otra persona nos presenta como si fuera nuestro mejor amigo/a.

Es recomendable hacer esta dinámica con un grupo con el que ya te conozcas, porque hacer caras y gestos puede inhibir a los más tímidos. Si ya tenemos confianza con ellos será más fácil que disfruten la experiencia. Online: Les pedimos que con […]

Consiste en preguntar a cada participante algo y con el micro en silencio (en online) o bien solo moviendo los labios (en presencial) los demás deben leer los labios para tratar de adivinar qué está diciendo. Se puede hacer jugado para generar […]

Se pregunta a cada miembro: ¿Qué serías si no fueras [trabajo actual]? Por ejemplo a docentes: ¿Qué serías si no fueras profresor/a?

Se hace el inicio de la sesión como activación y se pregunta a cada miembro. ¿Qué traes hoy en tu mochila? La metáfora es que nos digan las preocupaciones que traen a la sesión, qué han hecho para llegar a estar, a qué han dicho que NO para po […]

Compartir nuestra vida desde que nacimos hasta el día que nos ha traído hasta aquí. Si el grupo es muy grande, mejor hacerlo por grupos reducidos o salas en zoom. Es una dinámica muy buena para conocerse más y trabajar la concreción.

Una buena manera de comenzar una sesión, y conocernos un poco más, es preguntar a todos los asistentes cuál es ese lugar donde se refugian, o donde se refugiarían en caso de necesidad. Cuál es ese espacio físico donde se sienten seguros…Pued […]